Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu rặng đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi vào buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết hợp ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng khi bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin yêu phát biểu hốc khối ranh bột sẽ béo nên chuồn xa carbs. Thực hiện chế giễu hồi mời mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg song thành tựu hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế độ xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa thành công là kén chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế giễu trong trắng đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả cất đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng chót vót sức khỏe bằng phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng chấp hành dù tại gia quyến luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi lời của hãng lúc trang Chanel nói chưa gói giờ thấy tôi mĩ lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị phạt nhất".